Для кого

Инструкторы групповых программ, желающие освоить методику ведения занятий по силовым направлениям в групповых программах, а также лица, имеющие опыт личных тренировок в группах.

Описание

Практический семинар. Биомеханика и физиология силовых упражнений. Обзор силовых уроков в аэробике. Использование различного оборудования. Различные форматы: круговые тренировки, интервальные тренировки, Pump, Методики силовых тренировок в зале аэробики. Сочетание аэробной и анаэробной нагрузок. Правильная техника силовых упражнений.

  • теоретические аспекты силовой тренировки
  • правила подбора силовых упражнений
  • постановка техники выполнения силовых упражнений.
  • принципы построения силовых уроков
  • разбор травмоопасных упражнений
  • основные команды и методические рекомендации при ведении силовых уроков.
  • основные форматы силовых тренировок
  • разминка перед силовыми уроками
  • интервальная тренировка
  • стретчинг

По окончании программы слушатели смогут подбирать и компоновать упражнения в зависимости от формата урока и уровня подготовки занимающихся, контролировать и исправлять технику выполнения упражнений клиентами, используя команды и методические рекомендации.

Сертификат участника семинара Ассоциации Профессионалов Фитнеса 

Сертификат участника семинара Учебного Центра FPA

2 дня – 16 часов

Спортивный центр / Фитнес – клуб Заказчика

72 000 руб.

+ возможные расходы на дорогу (авиаперелет) и проживание преподавателя.

Написать письмо на почту info@fitness-pro.ru или позвонить по телефону: (499) 110-68-67.

Подпишитесь на новости!